Magas vérnyomás és nootropikumok. "Okosgyógyszerekkel" turbózhatod az agyadat, de csak óvatosan! | nlc
Nootropikumok az agyi és a memória funkciók javítására, amelyeket ismerned kell Péntek, Ezek nootropikumok agyserkentők — anyagok, amelyek támogatják az agy kognitív funkcióit. Mik is azok a nootropikumok? A nootropikum vagy smart drugkifejezést olyan természetes vagy szintetikus anyagokra használják, amelyek képesek javítani az agyműködést. Szó szerint olyan kiegészítők, amelyek az elménk megfelelő működésére hatnak.
Nyers víz, virtuális edzés és agyturbózó tabletták: ezek lesznek egészségőrületei Nemrég, a as év várható egészségtrendjeit boncolgató cikkünkben mi is megírtuk, hogy idén csúcsra járhat az úgynevezett nootropikumok alkalmazása. Aki látta a Bradley Cooper főszereplésével leforgatott, es Csúcshatás című filmet, pontosan tudja, hogy miről van szó.
A kifejezés bevezetése mögött Corneliu Giurgea román vegyész és pszichológus áll. Giurgea a piracetám agyserkentő kutatása közben vezette be a dekompenzált hipertónia. Itt a as évek közepétől a es évek elejéig terjedő időszakról beszélünk. Ma a nootropikumok közé sorolunk minden olyan anyagot, amely javítja az agyi aktivitást. Talán csak legenda, de Corneliu Giurgea eredetileg altatót próbált feltalálni.
A tudományok világában a felfedező néha végül egészen máshol köt ki. A piracetám feltalálása esetében is épp ez történt. A nootropikumok közé tartozik az őseink által már évek óta alkalmazott kokalevél vagy a ginkgo biloba is.
Nootropikumok
Ők talán még nem tudták, hogy ezek természetes nootropikumok. Guirgea számos feltételt szabott meg arra, hogy egy anyagot nootropikumnak nevezzünk. A nootropikumok ma fontos típusú táplálékkiegészítők, a magas vérnyomás étellel történő kezelése a hatásuk miatt nagyon népszerűek.
Az emberiség közvetlenül, nyíltan és tudatosan fog részt venni az evolúcióban. Az agyserkentők közé tartoznak a szintetikus vényköteles gyógyszerek, valamint különböző növények. Ezek különböző anyagok, így az agyra gyakorolt hatásuk is különböző. Általánosságban feltételezhető, hogy a nootropikumok védő funkciót töltenek be a neuronok számára az öregedés vagy a toxinok okozta károsodás ellen.
Ezen túlmenően, úgy vélik, hogy javítják az agyműködést azáltal, hogy növelik a vér és az oxigén áramlását az agyba. A leghatékonyabb agyserkentők közé tartoznak a Ritalin és Adderall amfetaminok.
A természete, hogy emeli a dopamin szintet az agyban. A dopamin egy neurotranszmitter, melynek feladata az energia, a figyelem és az éberség szabályozása. Mindkét gyógyszert ADHD figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar kezelésére alkalmazzák. Az emberi agy a fejlett kérgében különbözik a többi emlősétől. Egyes nootropikumok esetében az agyra gyakorolt hatásmechanizmusuk egyértelmű, ugyanakkor végső kognitív hatásuk nem.
A tudománynak még nincs mindenre válasza.
Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
A nootropikumok az oxigén és a tápanyagok bevitelének növelésével, vagy a zsírsavak sejtekbe történő bejuttatásának elősegítésével támogatják az agyat. Ezek közé tartozik a dopamin, acetilkolin, adrenalin vagy például a GABA.
A nootropikumok elősegíthetik a receptorok érzékenységét, a neurotranszmitterek szintézisét vagy a kémiai prekurzorok utánpótlását. Agyi véráramlás — amellett, hogy tápanyagokat biztosít az agy megfelelő működéséhez, az agyat károsító neurotoxinok kivonása is fontos szerep. Az agyserkentők a nitrogén-monoxid aktivitásával és az erek ellazításával, vagy az erek oxidatív károsodásának és homocisztein-szintjének csökkentésével elősegíthetik az véráramlást.
Agyhullámok — az agy elektromos aktivitást generál, és az agyhullámok különböző frekvenciájúak, ami tükröződik a szellemi állapotban. Egyes agyserkentők, mint például az L-teanin, élénkíthetnek bizonyos agyhullámokat. A neuronok védelme — a szabad gyökök szintén károsítják az agyi aktivitást.
A nootropikumok megvédhetik az agyat, például az agy antioxidáns kapacitás növelésével vagy a neurotoxinok megvonásával az agyszövettől.
Agyserkentő gyógyszerek: Ezért ne használd az okosdrogokat! - Agyserkentő.hu
Agyi regeneráció — az agyi aktivitás csökken a korral, de az agy képes regenerálódni. Bizonyos nootropikumok elősegíthetik a neuroregenerációt, például neuronális komponensek szállításával vagy az agyi sejtmembrán rugalmasságának fenntartásával. A legnépszerűbb nootropikumok A nootropikumokkal kapcsolatos általános információkon túl kiválasztottunk néhány példát, amelyeket talán már ismersz, vagy most kell megismerned.
Lehet, hogy nem is tudod, hogy te is fogyasztasz közülük párat, ami támogatja a kognitív képességeidet.
Tünetek, amelyek vérnyomásgondokat jeleznek - HáziPatika
A nootropikumokat alapvetően két csoportra oszthatjuk: szintetikus és természetes. Szintetikus például a piracetám, a modafinil, a metilfenidát vagy az amfetaminok. Jót tesznek a mentális folyamatok javításának, de lehetnek mellékhatásaik. A metilfenidát Ritalin és az amfetaminok Adderall ADHD kezelésére használatosak, de ezek is okozhatnak függőséget, álmatlanságot vagy hallucinációt és szédülést.
A modafinil Provigil egy serkentőszer a figyelem javítására, és például a narkolepszia kezelésére használják.
Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
Megváltoztatja a neurotranszmitterek szintjét az agyban, és nem világos, hogy a hosszú távú alkalmazása milyen következményekkel járhat. Egy másik szintetikus nootropikum a piracetám, néhány kutatás kimutatta a hatását, bár a jelentőségét alátámasztó tanulmányok sajnos még hiányoznak. Hozzá kell tenni az is, hogy a Ritalin, Adderall és Provigil vényköteles gyógyszerek. Ennek a cikknek az a célja, hogy áttekintést nyújtson, de mindenképpen jobban fognak érdekelni a szabadon hozzáférhető agyserkentők.
A kávéban vagy teában található koffein serkentő hatású, ami az ízek és egyéb előnyök mellett nagyon meghatározó tényező. Hatásait számos vizsgálat meghatározta, többek között fokozott figyelem, éberség, kognitív teljesítmény és hangulatjavulás. Lehet, hogy nem tudtad, de a koffein hatással van számos neurotranszmitter aktivitására — GABA, dopamin, szerotonin, noradrenalin, sőt az acetilkolin is.
Ennek a képességnek köszönhetően a kávé lehetővé teszi az agy működését és javítja a hangulatot is. A koffein ajánlott napi adagja mg, ami körülbelül csésze kávénak felel meg. Azonban a hagyományos koffeines italok mellett, ez tabletta formájában is elérhető az üzletekben.
„Okosgyógyszerekkel” turbózhatod az agyadat, de csak óvatosan!
Megállapították, hogy a koffein jelentősen csökkentheti a reakcióidőt a vizuális vagy audio kiválasztási feladatokban. A javulás 32 — mg koffein fogyasztásánál volt megfigyelhető. A hangulati hatásokat tekintve egy mg-os adag akár 3 órán át javíthatja a hangulatot. Azonban a kávé kulcsfontosságú tulajdonsága a figyelem javítása és az álmosság csökkentése. Már mg koffein is késleltetheti az alvás kezdetét, és mg javítja a figyelmet nem csak egy kipihent, hanem egy részleges alváshiányban szenvedő személynél is.
Függetlenül attól, hogy a kávét, teát vagy más koffein forrásokat részesítesz előnyben, a kávé reggel talpra állíthat, és megkönnyítheti a mindennapi teendőket.
Mi a nootropika és miért akar mindenki eloszlatni az agyad
Olvasd el cikkünket — Hogyan tehetjük hatékonyabbá az edzésünket koffein segítségével. Ginkgo biloba Talán nem tudtad, de a ginkgo egy fa, ráadásul az egyik magas vérnyomás és nootropikumok a világon. Japánból, Kínából és Koreából származik, és flavonoidok és terpenoidok forrása. Azok közé az antioxidánsok közé sorolják, amelyek képesek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
A levélkivonatot az agyműködés szempontjából is előnyösnek tekintik. Kutatások szerint a ginkgo biloba pótlása az időseknél javítja a mentális folyamatokat és a memóriát. A ginkgo csökkenti a stressz magas vérnyomás és nootropikumok magas kortizolszintet és vérnyomást.
- Detiratsetam; Nefiraceiam.
- Hatékony kezelés a magas vérnyomás ellen
- Magas vérnyomás 2 evőkanál 1 fok
- Otthoni fürdők magas vérnyomás ellen
Manapság a ginkgot számos táplálékkiegészítő összetevőjeként is használják, és kutatása számos tanulmány tárgyát képezi. Számos degeneratív betegség, például az Alzheimer-kór vagy agyérrendszeri betegségek kezelésére használt anyagok közé tartozik. A cél nem az, hogy a ginkgo hatása csak az idősekre szűküljön, hiszen a levélkivonat Európában és az Egyesült Államokban népszerű az életkorral összefüggő kognitív károsodás csökkentésében.
Ezért, ha az agyi aktivitás fokozásának egy természetes módját keresed, próbáld ki a ginkgot. Ugyanakkor talán most adtunk egy karácsonyi ajándékötletet is arra, hogy mit vehetsz a nagyszüleidnek.
A fenti, a nootropikumok lehetséges működési mechanizmusairól szóló fejezetben az agyhullámokra is kitértünk. A témát egy os tanulmány eredményei támasztják alá, amely rámutat arra, hogy az L-teanin képes lehet növelni az alfa-hullámok szintjét az agyban. Ha ez így nem ismerős, akkor ez egy olyan hullám, amely hozzájárul az éber és ugyanakkor békés szellemi állapothoz.
- Okos gyógyszerek — legális drogok: több a káruk, mint a hasznuk Vannak olyan élethelyzetek, amikor egyszerűen szükségünk van arra, hogy az agyunk a lehető legmagasabb fordulatszámon pörögjön.
- Cukorbetegség és magas vérnyomás kezelési rend
- ASD2 séma magas vérnyomás esetén
- Megnövekedett testhőmérséklet és magas vérnyomás
Érdekes módon nincs nyugtató hatása, és koffeinnel kombinálva képes javítani a figyelmet és a kognitív funkciókat. Ezért a zöld tea nem csak egy finom ital, hanem egy természetes agyserkentő is. Amellett, hogy képes támogatni az izomnövekedést, ez az aminosav is hatással van az agyra. Kutatások szerint a kreatin javíthatja a rövid távú memóriát és a gondolkodási képességet. Napi 5 g kreatin bevitele hosszú távú fogyasztása mellett is biztonságos. Ha a kreatin része az általad használt kiegészítőknek, akkor most találtál egy izomnövekedéssel nem járó másik pozitív hatást.
Mindent megtudhatsz magas vérnyomás és nootropikumok cikkünkből — Mindent, amit a kreatinról és típusairól tudni kell. Kolin A ginkgo bilobát, koffeint és a kreatint már ismered, de a kolinról még nem hallottál?
Nootropikumok az agyi és a memória funkciók javítására, amelyeket ismerned kell - GymBeam Blog
Ez azért lehetséges, mert ez egy viszonylag újonnan felfedezett tápanyag, amelyet hivatalosan csak ban ismertek el szükséges tápanyagként. Ez egyfajta B-vitamin, mivel hasonló hozzájuk, de a kolin mégsem vitamin. Megtalálható számos élelmiszerben, például zöldségekben, diófélékben és tojásban. A kolin jótékony hatással van a májra, mert csökkenti a steatosis hepatis-t máj kóros elzsírosodása és természetesen a kognitív funkciókra gyakorolt hatása miatt.
Kutatások azt mutatják, hogy a kolin fontos szerepet játszik az agyműködés javításában — beleértve a memória- és az információfeldolgozást.
Agyserkentő gyógyszerek: Ezért ne használd az okosdrogokat!
Ezen kívül a kolin használata a rövid és hosszú távú memóriában fejlődéshez vezetett időseknél. Bár viszonylag új, a kolin fontos az agy, a máj, az izom és az anyagcsere szempontjából. Igaz, hogy a hiánya ritka, ez nem jelenti azt, hogy nem kell figyelmet fordítani a megfelelő bevitelére az étrendben vagy táplálékkiegészítő formájában.
Gyökere a hagyományos kínai orvoslás része, de a modern kutatás tárgya is. Az agyra gyakorolt hatása mellett potenciális antioxidáns, javítja az immunitás működését, emeli az energiaszintet és hatással van a merevedési zavarokra is.
Kétféle ginzeng létezik — amerikai Panax quinquefolius és ázsiai Panax ginseng. A ginseng hátránya a más gyógyszerekkel való kölcsönhatása, így tanácsos orvossal egyeztetni a magas vérnyomás és nootropikumok.
Emellett a szervezet képes hozzászokni a ginzenghez, így hosszú távú használata csökkentheti a hatásait. Végül összeállítottunk számodra egy listát rövid leírással más, ugyanilyen érdekes agyserkentőkről [1] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32]: Guarana — ez az egyik természetes koffeinforrás, és a kávéhoz képest a guarana mag 2x több koffeint tartalmaz, mint a kávébab.
A guaranában található koffeint guaraninnakhívják, és a kutatások szerint a guarana javítja az aktív memóriát, a döntéshozatali képességet, de a szellemi teljesítményt is.
