Magas vérnyomású ayurvéda. Sarpagandha tea – magas vérnyomás – Everest Ayurveda


Ha lángol a nyelvünk Az magas vérnyomású ayurvéda éves indiai ájurvéda tanításai szerint szervezetünk összes funkcióját három biológiai erő irányítja: a vata, a pitta és a kapha. Ahhoz, hogy életben maradjunk, testünknek szüksége van vatára, a mozgásra, amely lehetővé teszi a légzést, a táplálék továbbítását az emésztőrendszeren keresztül, és az idegi impulzusok küldését az agyból, illetve az agyba.

Elengedhetetlen, hogy legyen bennünk pitta, a tűz, az anyagcsere, amely feldolgozza és számunkra hasznosíthatóvá teszi a testi és szellemi táplálékot. És kell a kapha, a szerkezet is, amely összetartja sejtjeinket, és zsírt, izmokat, inakat, csontokat alakít ki. Abhayanga, a serkentő 4 kezes egésztest-masszázs A védikus felfogás szerint ezek a biológiai energiák mindannyiunkban egy velünk született, csak ránk jellemző arányban vannak jelen.

SARPAGANDHA

Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet az egyéni testalkat pontos felmérésére, és terápiás javaslatait ennek az egyéni testalkatnak megfelelően alakítja ki. Az ájurvéda rendszere az emberi lényt a test, a tudat és a lélek egységeként vizsgálja.

Tanítása szerint ha az életünk során bennünket ért környezeti hatások, táplálkozásunk, életmódunk módosítja a velünk született testalkatunkat, felborul a testünk-tudatunk-lelkünk alkotta rendszer egyensúlya, és ez betegségekhez vezet.

A védikus szemlélet szerint a stressz olyan állapot, amikor az elménk nincs egyensúlyban. Ez az állapot tehát nem új keletű, rohanó életünkben azonban már-már magas vérnyomású ayurvéda és tartós állapotnak számít.

Hasonló termékek

Hol a családi, hol a munkahelyi, hol az anyagi problémák tartanak állandó nyomás alatt bennünket. Amikor ehhez még az alvás és a pihenés hiánya és a helytelen táplálkozás is hozzájárul, egyre erősödik a feszültség bennünk, és már alig tudunk úrrá lenni a helyzeteken.

  1. Everest Ayurveda – SARPAGANDHA (magas vérnyomás) - Vitamins For Life
  2. Ayurvedikus teák: Sarpagandha-Magas vérnyomás tea g
  3. Szív hipertónia mi ez és hogyan kell kezelni
  4. A magas vérnyomásról népszerű
  5. Az ájurvéda tanácsai – Stressztípusok | TermészetGyógyász Magazin
  6. Purvakarma és egyéb indiai kezelések – Dr. Tamasi Ajurveda

Ha ehhez az állapothoz még alacsony önértékelés, pesszimista látásmód is társul, az már olyan erőtlenné tesz bennünket, hogy a legjelentéktelenebb dolgokkal sem tudunk megbirkózni. A nyugtalanság felemészt, a félelem és elkeseredettség reménytelenné tesz, és bezárul a kör: a stressz legyőzött bennünket.

magas vérnyomású ayurvéda

Az ájurvéda szerint azonban nem történt más, mint hogy a stressz felerősítette a bennünk már születésünktől uralkodó bioenergiát. A védikus tanítások szerint a hangsúly a megelőzésen van: a megfelelő étkezés egyensúlyba hozza a kibillent bioenergetikai alapállapotot, a gondosan kiválasztott légző- és jógagyakorlatok megnyugtatják zaklatott elménket, hogy nyugodtan, pozitívan reagáljunk a történésekre.

Ellazulás testnek és léleknek.

Jelenlegi hely

A híres ájurvédikus olajos masszázs A túlnyomóan vata-típusú emberek tevékenyek, aktívak, fáradhatatlanok. Életvidám, jókedvű, optimista alkatok, minden új dolog lelkesen vonzza őket.

magas vérnyomású ayurvéda

Beszédesek, jól kommunikálnak, és fantáziájukkal a környezetüket is magával ragadják. Tele vannak álmokkal, ötletekkel és kreativitással. A stresszt nagyon rosszul bírják. A vékony, keskeny vállú vata típusok stressz alatt csont és bőrre soványodnak, bőrük repedezésig kiszárad, és pikkelysömörre, ekcémára panaszkodnak.

Gyakori izomgörcsök és hátfájdalmak miatt gyötrődnek. Magas vérnyomás, szívritmuszavar is jellemző rájuk. A stressz okozta nyugtalanság végül annyira eluralkodik rajtuk, hogy alvászavarokkal, álmatlansággal küzdenek, míg végül a teljes kimerültség vesz erőt rajtuk.

Feledékennyé, felszínessé válnak. Korábban élénk tekintetük idegessé, aggodalmaskodóvá válik. A máskor vidám, közkedvelt emberek elvesztik önfeledt lelkesedésüket, és bizalmatlanná, nyugtalanná lesznek. A legalapvetőbb tanács a vata-típusúaknak, hogy fordítsanak fokozott figyelmet a rendszerességre: rendszeresen étkezzenek, szakítsanak időt a visszavonulásra, pihenésre. Fogyasszanak meleg, főtt vagy párolt zöldségeket a számukra előnyös fűszerekkel: fahéj, gyömbér, szegfűszeg és kardamom.

Tartsanak délután egy kis szünetet, és igyanak meg egy-egy csésze meleg teát ánizs, édeskömény, gyömbér, csipkebogyó vagy vanília és egyenek hozzá néhány falat édességet, az elmulaszthatja nyugtalanságukat.

A spontán utazások, a sport ugyan nagyon csábító szabadidős magas vérnyomás tisztítjuk az ereket számukra, mégis inkább olyan életmódot ajánlunk, ahol halk és nyugodt foglalkozásokkal pihenhetnek.

Egy nyugodt állapot nagyon nehezen elérhető a számukra, hiszen milliónyi gondolat kavarog a fejükben, ráadásul érzelmeik hullámvasútja is állandóan ugrásra készteti őket. A következő légzőgyakorlat ugyan koncentrációt igényel, és nem biztos, hogy azonnal sikerülni fog, de ne keseredjen el és ne adja fel!

Üljön csukott szemmel, egyenes derékkal. Fogja be a jobb orrlyukát, és a bal orrlyukon át lélegezzen be 4 taktusra, majd mindkét orrlyukát fogja be, és 4 taktusnyit tartsa vissza lélegzetét. Engedje el a jobb orrlyukat, és lélegezzen ki 4 taktusra, majd ugyanezen az oldalon lélegezzen be magas vérnyomású magas vérnyomású ayurvéda taktusra. Újra fogja be mindkét orrlyukát, és tartsa 4 taktusnyit.

Most engedje el a magas vérnyomású ayurvéda oldalt, és 4 taktusra lélegezzen ki. Váltakozva hol a jobb magas vérnyomás mély légzés lélegezzen ki, majd ugyanitt be, hol pedig a bal oldalon.

A magas vérnyomás szövődményei

Ismételje meg legalább hatszor minden oldalra. Jógagyakorlatainál figyelembe kell vennünk fájó hátát, merev ízületeit és gyenge izomzatát. A gyakorlatsort végezze el olyan lassan, komótosan, ahogy csak bírja: számoljon kezdetben akár hangosan 4 taktust a ki- és belégzések alatt, és maradjon az egyes pozíciókban 4 taktusnyit. Ismételje meg legalább hatszor egymás után. A túlnyomóan pitta-alkat alapvonása a dinamika, az erő.

Törekvő, akaratát érvényesíteni szenvedélyesen elhivatott. Határozott véleménye, pontos elképzelése, konkrét tervei vannak, és nem szereti, ha akadályozzák vagy irányítják. Jó a megkülönböztetőképessége, mélyen belelát az összefüggésekbe. Stressz hatására felgyülemlik benne az eleve domináló pitta, ami gyomorsavtúltengéshez és testének elsavasodásához vezet.

Egyre többet izzad, rossz a lehelete, savanyú testszagot áraszt. Gyulladásokkal, fekélyekkel, kelésekkel küzd, bőrén gyakoriak a kiütések, mitesszerek. Érzékeny szeme fehérje bepirosodik. A stressz okozta türelmetlenség eluralkodik rajta, és túlfűtötten, dühösen, haraggal reagál minden apróságra.

magas vérnyomású ayurvéda

Gúnyolódik, csípőssé válik. A korábban határozott, magabiztos pittatípusból morgolódó, ingerült ember válik. Alapvető intés a pitta-típus számára, hogy életmódja legyen mérsékelt. Kerüljön mindent, ami túlzott. Kerülje a túlzott testi és szellemi aktivitást, a túlzott napfényt, a nagy hővel járó kezeléseket. Szabadidejében inkább lazítson, vonuljon el és például hallgasson zenét.

Fogyasszon kávé helyett! Ajánlanám számukra a párolt burgonyából, uborkából, brokkoliból, zellerből vagy cukkiniból készült ételeket hűsítő fűszerekkel, mint például a koriander, a kurkuma vagy a kapor.

Daily wisdom There are no translations available.

A Sitali légzőgyakorlat bizonyítottan hűtő hatású, ezért kiválóan alkalmas a lobogó pitta gyógyítására. Először is a nyelvünkből vályút képezünk és kinyújtjuk.

Egy gondolatnyi légzésszünet után orrlyukainkon át lassan, minden erőlködés nélkül kilélegzünk. Ezt a gyakorlatot végezzük naponta háromszor, egy-egy alkalommal legalább tízszer. Jógagyakorlatának kiválasztásánál arra kell törekedni, hogy ez ne egy újabb kihívást jelentsen számára, amit tökéletesen és maximális akarattal teljesítenie kell. Ezt az egyszerű gyakorlatsort végezheti nyugodt, szinte meditatív állapotban is. Ismételje meg legalább tízszer, úgy, hogy minden előrehajlásban egyre tovább marad.

Ha eleinte túl nagy a lüktető nyomás a fejében, készítsen oda egy párnát, amire a homlokát teheti. A túlnyomóan kapha-típusok megbízható, barátságos emberek. Úgy fogadják el a dolgokat, ahogy azok vannak. Gyakorlatiasak, szeretik mások elképzeléseit formába magas vérnyomású ayurvéda, megvalósítani. Személyiségük derült, nyugodt világszemléletet sugároz, alapvonásuk az elégedettség.

Everest Ayurveda – SARPAGANDHA (magas vérnyomás)

Krízishelyzetben ritkán rendülnek magas vérnyomás kezelés Prestans, és nagyon jól tűrik a stresszt. Ha azonban a folyamatos stressz mégis legyőzi őket, felhalmozódik testükben az eleve domináló kapha minőség. Lágy, ragyogó, fehéres porcelánra hasonlító bőrük zsírossá válik, nedves ekcéma, gombásodás, ödémák alakulnak ki rajta.

Purvakarma és egyéb indiai kezelések Kezdőlap Kezelések Purvakarma és egyéb indiai kezelések Shirodara homlok olajos csurgatása A homlok olajos öntése egy népszerű ájurvédikus kezelés. Elsősorban a pszichés zavarok, stressz, alvászavarok, vegetatív eredetű krónikus fejfájás és magasvérnyomás kezelésére való, de a wellness kezelések során csupán a test relaxációját is szolgálhatja. Az olaj egy kiváló minőségű indiai olajkeverék, melyben gyógynövények hatóanyagai iis megtalálhatók. Kifejezett pitta tünetek esetén a takra nevű joghurtos oldattal történik a kezelés az olaj helyett. Ez alkalmas a pitta típusú magasvérnyomás hatékonyabb kezelésére.

Krónikus arcüreggyulladással, hurutokkal küzdenek. Kórosan túlsúlyossá válnak, ami többnyire cukorbetegséghez vezet. Lusták, nem akarnak semminemű változást.

Makacsul, görcsösen ragaszkodnak mindenhez.

magas vérnyomású ayurvéda

Az egyébként elégedett, kiegyensúlyozott személyiség tompává, letargikussá lesz és kifejezetten depresszívvé válik. A legalapvetőbb tanács a kapha-típusúak számára a mozgás. Mindennap mozgassa meg testét is, szellemét is.

Kerülje a nehezen emészthető ételeket, mint a sültek, olajban sültek, zsíros húsok, sajtok. Hagyjon ki egy-egy étkezést, igyon veseműködést serkentő, vízhajtó teákat. Egyen könnyen emészthető, meleg, főtt vagy párolt gabona- rizs- és zöldségételeket. Használjon merészen fűszereket, ételei legyenek pikánsak, kissé csípősek.

A védikus szemlélet szerint a stressz olyan állapot, amikor az elménk nincs egyensúlyban

Szabadidejében olyan aktivitásokat végezzen, amelyek lenyűgözik érzelmeit, felpezsdítik gondolatait, testmozgást kínálnak. A Kapalabhati légzőgyakorlat magas vérnyomású ayurvéda legkitűnőbb választás ennek a típusnak: Üljön egyenes háttal, csukott szemmel, csukott szájjal.

Lélegezzen be mélyen, mintha a hasába engedné a levegőt bal oldali képmajd gyorsan, löketszerűen fújja ki a levegőt az orrán keresztül. A fújtató mozgást a hasizom erős megfeszítésével végezze jobb oldali kép. Eleinte csak néhányat végezzen, és csak fokozatosan, napról napra növelje számukat akár a ismétlésig.

Az esetleges kezdeti szédülés a rendszeres gyakorlással megszűnik. A számára tökéletes jógagyakorlatok a mellkasát célozzák meg. Ismételje a gyakorlatokat legalább tízszer egymás után, és mindenképpen ügyeljen arra, hogy a teste ne feszüljön meg túlságosan, inkább koncentráljon a légzésére.