Frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen


Most azonban napvilágot látott az ellenvélemény: a frissen csavart gyümölcslevek tehetnek a kövérségtől és a fogszuvasodásról. Mondják, lassan kortyolgatva egy pohár finom, frissen készült gyümölcslé igazi életelixír.

frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen vizelethajtó magas vérnyomás ellen népi gyógymódokkal

A sima narancs vagy almalevet tartalmazó zöldségek, fűszernövények kivonata vagy ezek egyvelege még soha nem volt annyira népszerű, mint az utóbbi években. A gyümölcscentrifugák hívei állítják: a gyümölcslevek és turmixok fogyasztása hihetetlenül egészséges, ez a legegyszerűbb módja annak, hogy hatalmas mennyiségű mikrotápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rákmegelőző antioxidánsokkal lássuk el a testünket.

frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen felhúzások a vízszintes sávon magas vérnyomás esetén

A legújabb kutatások szerint ezek a levek nagyobb mennyiségben fogyasztva, sajnos nem mindig olyan egészségesek, mint gondolnánk. De azok, akik naponta többször is isznak ilyen nedűt, már veszélyben vannak. A gyümölcscentrifuga függőség ugyanis nagy részben felelős a súlygyarapodásért, a 2.

frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen hogyan kell regisztrálni a magas vérnyomást

Lynch mellett többi kollégája is azzal érvel, hogy sokkal egészségesebb, ha préselés helyett egyszerűen elrágcsálunk egy banánt, almát vagy narancsot. A probléma az, hogy a centrifugálással pont a gyümölcs azon részét belét, héját nem fogyasztjuk el, melyekre nagy szüksége lenne az emésztőrendszerünknek.

A rostok is kellenek, ezek segítik elő a bélben lévő jótékony baktériumok szaporodását, megelőzik a székrekedést, csökkentik a bélrák előfordulásának kockázatát, illetve csökkentik az autoimmun betegségek kialakulásának esélyét is.

A gyümölcslé hatása az egészségre A gyümölcsök egészségesek és az emberek egészségét is szolgálják. A frissen facsart gyümölcslevek is nagyon jót tesznek velünk, azonban a boltokban kapható édesített, cukrozott gyümölcslevek egészségtelenek. A cukor túlzott fogyasztása ugyanis nagyon károsan hat a májra és a túlzásba vitt cukorfogyasztás növeli az elhízás kockázatait, mindemellett megnöveli az inzulinrezisztenciát és megteremti a cukorbetegség kialakulásának feltételeit. Ezek az édesített italok megnövelhetik az alkoholos zsírmájbetegség kialakulásának kockázatát, amely májcirrózishoz vagy májrák kialakulásához vezethet.

Az sem mellékes, hogy az olyan gyümölcsök, mint a narancs és a citrom nagy mennyiségű citromsavat tartalmaznak, ami irritálva az érzékeny gyomornyálkahártyát fájdalomhoz, betegséghez vezethet.

Aztán ott van a cukor.

frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen magas vérnyomás kezelés usa

Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcs a sav mellett sok cukrot is tartalmaz. Alapesetben kevesen fogyasztunk el egy ültő helyünkben négy frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen, amennyit egy ml-es préselt juice tartalmaz. Ez a mennyiség bármilyen megdöbbentő is 22 g cukrot és közel bevitt kalóriát jelent.

frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen nimesulid magas vérnyomás esetén

Az almalé pedig még ennél is több cukrot, 26 g-ot tartalmaz. A másik probléma gyümölcscentrifugázással kapcsolatban, hogy a gyümölcslé vagy turmix a hűtőben való tároláskor akár a C-vitamin tartalma negyedét is elveszítheti.

A es csapdája, hogy ugyanakkor elengedhetetlen a frissen préselt gyümölcslevek hűtőben való tárolása, mert csak így akadályozhatjuk meg a baktériumok elszaporodását — állítja az amerikai Mayo Clinica kutatócsoportja.

Tehát a lényeg, nem árt, sőt, hasznos néha egy-egy pohár frissen préselt gyümölcslét elfogyasztani, de nem szabad túlzásba vinni, mert az sem a gyomornak, sem a fogaknak nem tesz jót.

Ezt olvastad már?

frissen facsart gyümölcslevek magas vérnyomás ellen tesztek a magas vérnyomás kezelésére