A szív túlterhelése magas vérnyomással. A legjobb sport magas vérnyomás esetén
Maratoni futás: jó-e a szívnek? Szauder Ipoly PhD - Kardiocenter. Hirdetés A címben feltett kérdésre a rövid válasz a maratoni futás nem egyértelműen jó a szívnek, különösen idősebb korban.
A maratoni futás veszélyei Röviden: a maratoni futás nem egyértelműen jó a szívnek, különösen idősebb korban. Írásom szomorú aktualitását adja egy hazai fél maratoni versenyen történt hirtelen szívhalál. A címben feltett kérdésre a rövid válasz: a maratoni futás nem egyértelműen jó a szívnek, különösen idősebb korban. Ugyanakkor ma már közismert, hogy az egészséges életmód része az állóképességi ún.
Magas vérnyomás
Ennek leggyakoribb formája a futás. Az utóbbi években egyre többen vesznek részt maratoni versenyeken, de kevés szó esik a maratoni futás esetleges káros hatásairól. Áttekintve ennek orvosi szakirodalmát, ebből szeretnék közreadni részeket, melyek révén, reményeim szerint megóvhatunk több maratoni futót a legsúlyosabbtól, a hirtelen szívhaláltól.
Rövid élettani bevezetés A futás során a szívet a szív túlterhelése magas vérnyomással térfogat terhelés éri, mely hatására szívizom gyarapodás és a bal szívkamra megnagyobbodása is létrejöhet.
Pitvarremegés
Ezek nem kórosak, a szív edzettségének alkalmazkodási jelei. A vérnyomás kisebb mértékben emelkedik futás közben, a nyugalmi pulzusszám csökken a vegetatív idegrendszer kedvező áthangolódása miatt. A maratoni futás azonban igen nagy megterhelést ró a a szív túlterhelése magas vérnyomással, igen tartós maximális terheléssel, ezért ez egy speciális állóképességi sport. A szív edzettsége csak megfelelő előzetes tréning a maratoni táv többszöri rendszeres teljesítésével alakul ki.
Milanovich Domi Novák Katalin, leszel a barátom? Alaptörvény-módosításról, örökbefogadásról Egy friss kutatásban kiderült, hogy akinek magas a vérnyomása, annak különösen oda kell figyelnie arra, hogy ne stresszelje túl magát a munkahelyén, illetve kipihenje magát éjszaka, ugyanis ennyi rizikófaktor már sok a szervezetünknek: mindezek együtt jócskán megnövelik a halálos szívbetegség esélyét. A napközbeni folyamatos rohanás, a testileg-lelkileg megterhelő munkavégzés miatt gyakran képtelenek vagyunk éjszaka megfelelő mennyiségű pihenéshez jutni, ettől még fáradtabbak leszünk, amitől még jobban stresszelünk
Számos tanulmány igazolta, hogy jelentős különbség van a szív alkalmazkodásában a rendszeresen, hosszú távokon, megfelelően edzett, maratoni futók, és az évente egy-egy alkalommal maratoni versenyen induló, egyébként rövid távokon edzők között. Ez a vér alvadékonyságának fokozódásával a koszorúerekben különösen, ha ezek nem épek akár heveny trombózist is okozhat, mely hirtelen szívhalált infarktus vagy ritmuszavar következtében idézhet elő.
A folyadék és ásványi anyagfogyasztás szükséglete, az időjárási tényezőkön kívül több egyéni adottságtól is függ. Legújabban panasz és tünetmentes, férfi maratoni futóknál főként 50 év felettieknél mutattak ki szív koszorúér betegséget az érfalból kiemelkedő meszesedéseket- plakkokat speciális kardiológiai vizsgálatokkal.
A vizsgálat külön érdekessége, hogy több ilyen elváltozás volt a maratoni futóknál, mint a nem edzetteknél. Főként azoknál a maratoni futóknál észlelték ezt, akiknél magasabb koleszterin szint, fel nem ismert magas vérnyomás, vagy előzményben dohányzás szerepelt. A szívinfarktus pedig súlyos, életveszélyes ritmuszavart is okozhat.
Magas vérnyomás: sokan még mindig nem veszik elég komolyan
A szakirodalom egységes abban, hogy mindezek még további speciális vizsgálatokat igényelnek. Vajon miért nem derült ki ez előbb? Az állóképességi sportokban a szív terheléshez való alkalmazkodásában ugyanis a koszorúerek közötti összeköttetések megnyílnak, s ha már van koszorúér szűkület által rosszabbul ellátott szívizom rész, ezt a máshonnan jövő koszorúér összeköttetések pótolhatják.
Így sokáig teljesen panaszmentes lehet a maratoni futó vagy olyan nem jellemező panaszai vannak, melyeket nem szívnek tulajdonítanak.
Magas vérnyomás szövődményei között megtalálhatóak:
Tehát sokáig felismeretlen maradhat a koszorúér betegség, az ehhez vezető érelmeszesedés folyamata, vagy a magas vérnyomás betegség. Ma még nem tudni, hogy a maratoni futás okozhat-e koszorúér betegséget, vagy a már meglévő, de fel nem ismert betegséget súlyosbíthatja-e. Ehhez olyan tanulmányok szükségesek, ahol a kezdettől megfelelő, speciális kardiológiai módszerekkel legalább évig követik a sportolókat.
Mi a teendő? Megfelelő edzettség nélkül nem ajánlott maratoni versenyen részt venni.
A legjobb sport túlsúly esetén
Az edzettség kialakításában célszerű az ebben járatos sport szakemberek, edzők tanácsait kikérni. NB: ezt nem helyettesítik a következőkben javasolt orvosi vizsgálatok! Ugyanakkor orvosi szempontból javasolható minden 40 év feletti maratoni futónál a szív ultrahang és a terheléses EKG vizsgálat, az ún. Ha bármiféle gyanú van szív koszorúér betegségre, vagy hypertoniára, akkor további műszeres kardiológiai vizsgálatok szükségesek.
Egészségünk megőrzésére, a fittség fenntartására, a súlyosabb szív-érrendszeri betegségek megelőzésére, a magas vérnyomás kezelésére idősebb korban is hasznos a futás-kocogás.
- Kiegészítésképpen egy mérsékelt erősítő edzés gépeken vagy matracon segíthet, mert több izom nagyobb kalóriafogyasztást jelent.
- Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolés esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük.
- Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont
- A magas vérnyomás okai a sportolóknál
- Magas vérnyomás koponyaűri nyomás
- A maratoni futás veszélyei | Kardiológiai Diagnosztikai és Hypertonia Központ
- Maratoni futás: jó-e a szívnek?
- Stressz+alváshiány+magas vérnyomás: a halálos kombó - Dívány
Nem ajánlható az extrém terhelést jelentő maratoni futás, év felett inkább az edzettségtől és sportmúlttól függően a rövidebb-hosszabb távok teljesítése, lehetőleg nem versenyszerűen, hanem kedvtelési sportként. Részletesebb ismertetést, irodalmi hivatkozásokat illetően utalnék a kardiocenter.
Csökkenthető vagy elhagyható valaha a vérnyomásgyógyszer?
D disszertációmra. Szauder Ipoly Ph. D - Minden jog fenntartva.
A weboldal sütiket cookie-kat használ a biztonságos böngészés és a felhasználói élmény javításának céljából. Adatvédelmi és jogi nyilatkozat Értem.
