2 fokú hipertóniám van. Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]

Hatályos:

Főoldal » Az orvos válaszol » Dr. Boncz Ágota » Magas vérnyomás - Életmódváltás Kérdés:  37 éves, 2 családos anyuka. Emellé még enyhe mitralis prolapsus is társul. Sőt, súlyfeleslegem is van cm, 78 kg vagyok.

Gyógyszert még nem szedek. Teljes életmódváltással megúszhatnám a gyógyszer szedését?

Gondolok itt a helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, valamint kg testsúlycsökkentésre. A futást nem tudom megoldani a 19 hónapos kislányomtól, kerékpározást igen. De ezen kívül, ha 45 perces aerobikedzést csinálok itthon naponta pl.

A lényeg az, hogy csökkenteni szeretném a vérnyomásomat, de gyógyszerek nélkül. És így ez mennyi idő alatt érhető el?

Válaszát előre is köszönöm! Boncz Ágota ;17 októberi    InforMed Válasz:  Igen, nagyon jól látja, az életmódváltás, súlycsökkentés a legjobb nem gyógyszeres kezelés.

Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés.

Minden kg súlycsökkenés Hgmm vérnyomás csökkenést jelent, és mivel az Ön vérnyomása határérték körüli, lehet a gyógyszeres kezeléssel várni. Az étrend kalóriatartalmát csökkentse kalóriára naponta és hetiperces kardioedzést végezzen!

Ha magas a vérnyomása, nem tud tanulni - HáziPatika

A kerékpározás és az aerobic is megfelelő. Sok sikert!

Kapcsolódó cikkek a Magasvérnyomás-betegség rovatban olvashatók.